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男性冬天手脚冰凉是怎么回事?男人冬天手脚冰凉是什么原因?[图]

2019-10-09 15:11:18来源:励志吧0次阅读

我们经常会说女性容易出现虚寒体质,容易出现手脚冰凉的情况,所以女性在冬天的时候可能会特别怕冷,实际上男性也会出现手脚冰凉的情况,男性手脚冰凉其实额是身体状况的一种反映,那男性冬天手脚冰凉是怎么回事?男人冬天手脚冰凉是什么原因?

1、身材过于瘦弱

体型较瘦、虚寒体质的男生最容易出现手脚冰冷的情形,这类人群末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,当男性自律神经功能调节不顺畅,血管变细时,就容易出现而手脚冰凉的现象。再者,人的脚趾、膝盖、肩膀和手指等部属于运动较多的关节区,而脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失,这也是导致手脚冰凉的原因。

2、心血管系统障碍

手脚冰凉和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧气经过燃烧后才能产生热能,手脚才会温暖,一旦心血管系统出现障碍,就会影响血液运行输送,导致手脚冰凉的情况出现.

3、血糖或血压过低

食物是给身体提供热量的重要来源,饮食不规律,饿过头了,就会导致血糖过低,从而出现手脚冰凉的现象,而过度疲劳,或是身体衰弱导致血压降低时,血液循环也会变慢,这样的情况下也会出现手脚冰凉症状。

4、循环障碍

心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。

贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低。

人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。

5、预防的方法

1、保暖

美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入睡。

2、运动

一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

3、饮食

多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

4、服用中药

中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。

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