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笛声促进食欲西红柿鲜虾面线

2020-09-15 17:59:52来源:励志吧0次阅读

促进食欲-西红柿鲜虾面线

在夏天孩子的胃口容易食欲不佳,西红柿的酸甜味道与鲜虾的鲜甜味道融合在一起,不但好吃营养还非常的丰富,而且还可以很好的改进胃口增强食欲。

原料

鲜虾适当

西红柿2个

苋菜适量

面线适当

辅料

葱头适量

盐适当

制作进程

1,准备食材:鲜虾、苋菜、西红柿、面线

2,热锅后下油,油热后加入一点葱头下去爆香。

3,加入洗净后切块的西红柿,翻炒一会看到差不多红色的汤汁出来。

4,加入适量的水下去煮开。

5,加入洗净备好的鲜虾。

6,煮开后,虾皮有点红色。

7,加入面线。

8,再加入苋菜。

9,煮开后所有食品软化混合在一起,加入适当盐调味便可。

10,成品如图所示,开吃。

烹饪技能

喜欢吃有带块状的西红柿可以不去皮直接切块,如果不喜欢吃想要全部软化掉就去皮哦。还有虾线最好是煮熟后要吃的时候再去掉,这样是为了保存虾在煮的进程中完整的味道不被丢失。

适合人群

益智 促进食欲 补钙 补充蛋白质 补充维生素

餐次分类

西红柿含有丰富的番茄红素,可增加免疫力,改良食欲的好食物。苋菜含有丰富的胡萝卜素可成为维生素A,能促进儿童的生长发育的作用。鲜虾含有丰富的蛋白质和钙的营养素,在一周内适当吃些海产品能帮助宝贝补充所需的营养素,做到均衡搭配,体质棒棒,更是能够很好的让宝贝胃口大开,促进食欲。

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