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孕妇必看孕期饮食禁忌25条

2019-09-15 11:29:00来源:励志吧0次阅读

  怀孕期间的饮食营养很重要,对于一些不利于孕妇和胎儿健康的食物,准妈妈们要坚决说NO,下面,亲亲宝贝就高告诉准妈妈们,怀孕期间你必须知道以下25条饮食禁忌。

  怀间的饮食营养很重要,对于一些不利于孕妇和胎儿健康的食物,准妈妈们要坚决说NO,下面,亲亲宝贝就高告诉准妈妈们,期间你必须知道以下25条饮食禁忌。

  孕妇必看:孕期饮食禁忌25条

  一、不宜高脂肪饮食

  大量医学研究资料证实,、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时,高脂肪食物能增加激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

  二、不宜高蛋自饮食

  医学研究认为,供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达9O-100克。但是,孕期高蛋白饮食,则可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。研究证实,过多地摄入蛋白质,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时,蛋白质摄入过量,不仅可造成血中的氮质,而且也易导致胆固醇增高,加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人认为,蛋白质谊过多地积存于人体结缔组织内,可引起组织和器宫的变性,较易使人罹患癌症。

  三、不易高糖饮食

  意大利比萨国家研究院的医学家们发现,血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要的次数,分别是血糖偏低组孕妇的 倍、7倍和2倍。另一方面,孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。

  四、不宜高钙饮食

  孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用,加服钙片、D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等,既不利健康地生长发育,又有损后代的颜面健美。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

  五、不宜过度咸食

  有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食,尤其是北方居民较严重,多咸食。现代医学研究认为,吃量与高血压率发病有一定关系,食盐摄人越多,高血压病的发病率也越高。众所周知,综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病,其主要症状为、高血压和蛋白尿、严重者可伴有、眼花、、晕眩等自觉症状,甚至发生子痫而危及母婴安康。因此,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健,专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

  六、不宜酸性饮食

  孕泪在妊娠早期可出现择食、食欲不振、、等症状,不少人嗜好酸性饮食。然而,联邦德国有关科学家研究发现,妊娠早期的胎儿酸度低,母体摄入的酸性药物或其它酸性物质,容易大量聚积于胎儿组织中,影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长,并易诱发遗传物质突变,导致胎儿畸形发育。妊娠后期,由于胎儿日趋发育成熟,其组织细胞内的酸碱度与母体相接近,受影响的危害性相应小些。因此,孕妇在妊娠初期大约2周时间内,不要服用酸性药物和、酸性饮料等。

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