游泳

孕妈咪早餐食谱推荐

2019-11-15 03:58:34来源:励志吧0次阅读

早餐很重要,对孕妇来说更重要,吃好第一餐,为自己和肚子里的小宝宝补充营养吧!下面甜心推荐几款经典孕妇早餐食谱

仁紫菜馄饨汤用料:鲜虾150克,馄饨皮50克,紫莱5克,虾皮10克,木耳10朵,葱、姜汁、食、,香油,少许做法步骤:1鲜虾去壳,去掉虾背上的黑线,用开水焯后,挤出水,剁成细蓉状2将木耳去杂,洗净,剁碎

用葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好,放盐,使成鲜咸口味的馅料

4再用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨,用锅放水煮馄饨

5用一个汤碗放入虾皮、紫菜、味精、香油、少许酱油,用刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中即可 奶油磨菇汤用料:鲜250毫升,口蘑 5克,火腿 0克,土豆泥50克,食盐、味精少许做法步骤:1火腿、口蘑切成小碎丁 2把牛奶煮开放入口蘑、火腿,把土豆泥搅拌在牛奶中,煮开后,放上盐、味精即可 棒糁南瓜用料:南瓜150克,玉米碴50克做法步骤:1南瓜洗净切块2煮锅中放入玉米碴和水,用大火煮开后,改微火

玉米渣煮到半熟时,把南瓜块放入一起煮,直到南瓜熟、粥熟变稠 口袋三明治用料:土司6片、火腿 片、生菜 片、西红柿1个、鸡蛋 个、沙拉酱适量做法步骤:1鸡蛋入锅中煮熟,番茄切大片,生菜切大片,将鸡蛋切成片。将口袋三明治模具洗净。将一片吐司片铺在模具下片上,铺腿片和番茄片2再铺上鸡蛋片,再抹些沙拉酱,铺上生菜片。

重合盖上另外一片吐司片,盖上三明治模具上片,用力向下扣压,将多余的吐司撕掉

4取出做好的三明治,在熟食板上对切两半

小米粥用料:山药45克、小米50克、水适量、白糖适量。做法步骤:1在水中滴入几滴,把山药洗净2锅中加1000ml水烧开,放入小米煮5分钟,小米比山药难煮一些,应早下锅一会

将山药洗净削皮,切成小块

4放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟

5最后放入适量的白糖调匀即可食用。(不加调味也一样好吃哦!)

安顺癫痫哪里看的好
武汉哪家医院可以治癫痫病
拉萨治疗盆腔炎方法
江城医院华克新
曙光口腔做根管治疗
分享到: