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银耳杏仁露怎么做好喝?银耳杏仁露的作用[图]

2019-09-13 20:03:41来源:励志吧0次阅读

银耳和杏仁都是营养价值十分高的食物,也是生活中常见的养生食物,今天优优小编要介绍的是一道美容膳食,叫做银耳杏仁露,那么这银耳杏仁露怎么做好喝呢?女性朋友们经常喝银耳杏仁露的话,可以让肌肤更加有弹性哦,下面来看看文章的介绍。

1、银耳杏仁露做法

秋天容易刮风、空气干燥,原本水嫩的脸蛋,不小心就变得干巴巴!干痒情况严重的人,甚至会出现脱屑、红疹的现象。中医师提醒,避免使用过量沐浴乳或洗面乳清洁,以免破坏皮肤原有保护力。另外,建议自制银耳杏仁露,增加肌肤保水度。

血液循环不佳又缺油皮肤缺滋养易干燥

秋天是个容易肌肤干痒的季节,当天气愈干燥,症状就愈严重。脸颊、脖子、手臂外侧、脚踝以下都是都别容易干燥的部位。秋天温度较低,人体为了避免散热过度,血管容易收缩以保暖,造成表皮血液循环不佳,供血量随之减少。此时,如果油脂分泌也较少,皮肤得不到滋养,自然就会出现干燥、搔痒的症状。

避免过量清洁剂洗澡水温勿过高

除了天气的因素,肌肤本身的保水能力,也是影响干痒程度的关键。中医师张若伟提醒,民众常用的清洁用品,大多含有皂硷或是界面活性剂,过量使用容易造成角质层受损,破坏肌肤的天然皮质膜,丧失自我防御能力。

因此,建议民众,避免使用硷性较强的肥皂或使用过量清洁剂,也要避免洗澡水温度过高、洗澡时间过久等行为,以免更容易诱发皮肤搔痒的症状。

自制银耳杏仁露加强肌肤锁水力

除了日常保养,民众也可以透过饮食,替肌肤补充水分。张若伟医师建议,平时可以适量补充木耳、海参、秋葵、猪皮、燕窝等富含胶质的食物,强化肌肤保湿,加强锁水能力。另外,推荐一道“银耳杏仁露”,适用于皮肤干燥,容易起皱纹和搔痒的人。

银耳杏仁露

材料/杏仁粉一茶勺、银耳50克、冰糖20克。

作法/将银耳泡水、煮沸后,用果汁机打碎,再与杏仁粉搅拌均匀,加入冰糖调味,即可饮用。

2、木瓜丰胸食谱

青木瓜猪蹄汤

青木瓜、猪蹄、枣(干)

做法:

1、红枣洗净备用。

2、青木瓜去皮和籽,洗净切大块。

3、锅里放水加少许料酒(可以去除异味),放猪蹄焯水后洗干净备用。

4、砂锅内放水,将猪蹄和红枣、姜片、小葱一起放进去。

5、大火煮开,如有浮沫,用汤勺将浮沫撇去。

6、再开小火慢慢煲1.5个小左右,加青木瓜,再炖30分钟左右,关火前5分钟加盐即可。

注意:运用新鲜青木瓜来炖猪脚,会让猪脚又嫩又好吃,木瓜所含的木瓜酵素可以帮助蛋白质分解,帮助消化,更是青春期女性的自然丰胸补品。

木瓜山药银耳羹

银耳、木瓜、枸杞子

做法:

1、木瓜去籽去皮取肉备用,银耳泡发备用,山药去皮切滚刀块备用。

2、砂锅中倒入约2L左右的清水,放如泡发的银耳大火烧开。

3、开锅后放入山药,块不用太小,煮完后吃山药的口感超好。

4、继续下入木瓜,我用了一整个树上熟木瓜。

5、如果不喜欢吃木瓜的口感也可以略煮后用勺子压碎。如果不压,再熟的木瓜煮出来也会是块状的,不会散。

6、大火烧开后转小火煲1-2小时,根据自家火力来定。以熬掉总水量的1/3即可。熬过1小时的时候可以放入枸杞。熬好后再放入冰糖。

注意:

1、这道汤羹建议用砂锅来煲,味道还原会比较好。而且熬掉少一部分汤后会更加粘稠。比电饭煲的效果好,电饭煲我用过一次熬完还稀汤挂水的。

2、我选用的是毛山药,熬出来味道会比较面,口感好。

3、建议熬到比自己满意的粘稠度再稀一些比较好,因为放过半天会变得比出锅的时候更稠。

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