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2020-10-15 19:27:40来源:励志吧0次阅读

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多年以来,红糖一直是备受我们推许的养生良品,特别是对女孩子来讲,每一个月来月经的时候喝一喝红糖水,总能有效减缓腹部的坠胀感和不适感。除这个作用,你还知道红糖的其他用法吗?

红糖的基本介绍

红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖,一般是指甘蔗经榨汁,通过简易处理,经浓缩构成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同,分为赤沙糖、红糖粉、碗糖等,因没有经过高度精练,它们几近保存了蔗汁中的全部成分,除具有糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖高很多。传统的红糖与现在流行的各种黑糖都是以相同方法制作出来的糖,在营养与食用功效上也相同,所以可说是一样的东西。

红糖的主要作用

作用1:调顺月经

红糖水对妇女月经顺畅也有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水,不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,延续一星期便可有效改进。

作用2:补充能量

孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中若喝一些红糖水,能补充能量、增加血容量,有利于产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出和乳汁分泌等,也有明显的增进作用。孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中若喝一些红糖水

作用3:温补作用

有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童,平日可适当饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人,也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱,特别是大病初愈的人,红糖亦有极佳的疗虚进补作用,老人适当吃些红糖还能散瘀活血,利肠通便,缓肝明目。

加入红糖的健康养生食谱

红枣杞子木耳汤:黑木耳30克、杞子15克、红枣5个,红糖50克煎服,逐日2次。常常服用,可有效祛除黑眼圈。

红枣菊花粥:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克,加清水适当煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适当红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使脸部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

生姜红糖水:生姜15克,红糖适当,开水冲泡代茶饮之。能治疗风寒感冒,有效缓解寒淤血淤型的痛经。

红糖党参赤小豆汤:党参30克、赤小豆30克、丹参15克,红糖适当,水煎取汁,常常使用可使肤色滋润。

益母姜枣红糖水:益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克,煎水饮用。温经散寒,适用于寒性痛经及黄褐斑。

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